Egal, welchen Muskel wir in unserem Körper trainieren möchten:

Im Normalfall können wir sehen, ob der Muskel angespannt ist oder nicht. Dies ist bei der Beckenbodenmuskulatur etwas schwieriger, denn sie liegt im Körperinneren zwischen dem Steißbein, den beiden Sitzbeinhöckern und dem Schambein und ist nicht direkt zu spüren. 

Im Beckenbodentraining werden die Teilnehmerinnen darin geschult, den Beckenboden gezielt anzusteuern und mit entsprechenden Übungen zu stärken.

Während der Coronapandemie haben wir unser Training nach draußen verlagert und beschränken uns auf spezielle Übungen im Stand. 

Termin: Montag, 18:30 – 19:30 Uhr 

Treffpunkt Schulhof vor der Turnhalle um 18:15 Uhr zum Outdoor-Training im Wald

Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.

Kontakt:

Simone Wagner-Lumpp

Tel.: 0171 7362908 

E-Mail: gymnastik@tsvoberweier.de